Bij de Almelose Atletiek Vereniging SISU is dinsdagmorgen uitgebreid stilgestaan bij het 5-jarig bestaan van seniorengroep Good Goan. Inmiddels is deze groep uitgegroeid tot de grootste afdeling binnen de vereniging, met zo’n 60 senioren die iedere week samen sporten.
Grootste afdeling
Op het terras van de vereniging werden meerdere mensen in het zonnetje gezet die aan de basis stonden van het initiatief. Ze kregen van de ‘voorzitter van de Internationale Atletiek Unie’ een medaille als onderscheiding en een Bolletje pakket. Bert Beerling kreeg als lid van het bestuur een herinneringsplaquette uitgereikt.
Twee groepen
Het idee voor Good Goan kwam van algemeen bestuurslid Bert Beerling. Hij klopte destijds aan bij Petra Bruggeman van Sportbedrijf Almelo om het plan op te zetten. Ook trainer Gerrit Jurjens, man van het eerste uur, werd dinsdag extra bedankt. Samen met trainers Emmely en Karel begeleidt hij iedere dinsdagochtend twee groepen senioren.
Laagdrempelig bewegen
Good Goan werd opgericht om ouderen op een veilige, gezellige en laagdrempelige manier in beweging te houden. En de naam zegt eigenlijk alles: goed gaan, samen vooruit.
De trainingen zijn gericht op gezond en veilig bewegen in het dagelijks leven. Deelnemers werken aan stabiliteit en coördinatie, valpreventie, kracht en evenwicht. Ook wandelen, balwerpen, circuittraining en gymnastiek voor soepelheid en mobiliteit horen erbij. Alles gebeurt op eigen niveau. Binnen als het nodig is, buiten als het weer meewerkt.
Meer dan alleen sporten
Maar Good Goan draait om meer dan bewegen alleen. Juist het sociale aspect maakt de groep volgens deelnemers zo waardevol. Na afloop is er koffie of thee en ruimte voor een praatje. Ook zijn er regelmatig informatieve ‘koffiepraatjes’ over gezondheid.
Voor veel deelnemers is het inmiddels een vast moment in de week geworden.
Van 70 tot 90 jaar
De leeftijden binnen de groep lopen uiteen van 70 tot 90 jaar. Iedereen traint samen op zijn of haar eigen tempo. Veel deelnemers merken vooruitgang in het dagelijks leven, zoals makkelijker bukken, veiliger bewegen in huis en meer zelfvertrouwen.
Waarom zo succesvol?
Dat Good Goan zo’n succes is, heeft volgens betrokkenen meerdere redenen. De sfeer is laagdrempelig en gezellig, er is professionele begeleiding en deelnemers zien vaak duidelijke vooruitgang. Ook de onderlinge band speelt een grote rol. Nieuwe aanmeldingen blijven binnenkomen.
Good Goan laat daarmee zien hoe een sportvereniging een belangrijke rol kan spelen in gezond ouder worden in Almelo.
Wanneer en waar?
De trainingen zijn iedere dinsdagochtend bij AAV SISU aan de Kolthofsingel 44. Groep 1 sport van 09.30 tot 10.30 uur, groep 2 van 10.45 tot 11.45 uur. Deelname kost 12,25 euro per maand, plus een jaarlijkse Atletiekunie-afdracht van 18,15 euro.