Begin het jaar fris met een duik in de Almelose wateren. Na het succes van vorig jaar organiseert Stichting Nieuwjaarsduik Almelo, samen met Stadslab Almelo en Indië-Events, opnieuw een knallende Nieuwjaarsduik.
Wat kun je verwachten:
– 12.00 uur: Gezamenlijke duik vanaf het Stadsstrand op Indië
– Vanaf 11.30 uur: Stadslab open voor inloop, omkleden en ontvangst
– 11.45 uur: Korte veiligheidsinstructie
– Na afloop: Groeps-warming-up onder begeleiding van personal trainers
– Horeca open voor deelnemers en publiek
Wat neem je mee:
– Zwemkleding of sportkleding
– Badslippers en een grote badhanddoek
– Warme badjas of hoodie
– Een muts om je hoofd warm te houden
Let op: Deelname is op eigen risico. De organisatie adviseert mensen met bepaalde medische aandoeningen (zoals epilepsie, hoge bloeddruk, Raynaud, zwangerschap) niet deel te nemen. Veiligheidsinstructies moeten worden opgevolgd.
Voorbereiden:
– Oefen vooraf met winterzwemmen of koud douchen
– Nooit alleen in koud buitenwater
– Focus op rustige ademhaling
– Maximaal 2 minuten in ijskoud water
Begin het nieuwe jaar met lef, verbinding en een goed verhaal voor bij de koffie.
