De cursus komt er na de enthousiaste reacties op een eerdere Mind-Walk themabijeenkomst. Veel deelnemers gaven aan behoefte te hebben aan meer verdieping en praktische oefeningen voor thuis.

Even uit de zorgstand
Mantelzorgers staan vaak dag en nacht klaar voor een ander. Daardoor schiet aandacht voor zichzelf er regelmatig bij in. Juist daarom is deze cursus ontwikkeld.

“Als mantelzorger ben je vaak met je aandacht bij een ander. Tijdens de Mind-Walk ontdek je hoe je meer aandacht kunt geven aan jezelf en aan het moment van nu”, aldus Mantelzorg Almelo.

Wandelen, ontspannen en bewust genieten
Mind-Walk combineert wandelen in de natuur met ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken, mindfulness en rustige beweegvormen zoals yoga en tai chi.

Het draait om ont-moeten. Even niets hoeven. Geen afspraken, geen verplichtingen, maar tijd om tot rust te komen.

Tijdens de cursus leren deelnemers onder meer signalen van hun lichaam beter herkennen. Ook wordt gewerkt aan ontspanning, balans, zelfvertrouwen en het bewust gebruiken van de zintuigen.

Mooie omgeving bij Bornerbroek
De wandelingen starten vanaf de parkeerplaats van Restaurant Liedenbaum aan het Tusveld in Bornerbroek. Per bijeenkomst wordt ongeveer 3,5 kilometer gewandeld.

De cursus wordt begeleid door Jannie Pekkeriet van Bewegen Natuurlijk Zij heeft ruime ervaring met wandelen, bewegen en ontspanning in de natuur.

Samen afsluiten
Na de vijfde en laatste bijeenkomst sluiten de deelnemers de cursus gezamenlijk af bij Restaurant Liedenbaum. Onder het genot van een kop koffie of thee en iets lekkers is er ruimte om ervaringen uit te wisselen en terug te kijken op de afgelopen weken.

Data, tijdstip, plaats
Maandag 7 september, maandag 14 september, maandag 21 september, maandag 28 september en maandag 05 oktober, van 18.45 tot 20.30 uur. Plaats: parkeerplaats restaurant Liedenbaum,  Tusveld 95, Bornerbroek.

Deelname is gratis.

Aanmelden
Mantelzorg Almelo hoopt dat de cursus mantelzorgers helpt om beter voor zichzelf te zorgen. Want wie goed voor een ander wil zorgen, moet ook af en toe stilstaan bij zijn eigen welzijn.

Aanmelden kan via Mantelzorg Almelo