De gemeente Almelo heeft al vanaf 2020 een zogenaamde hitte -en eenzaamheidskaart.
Grootste risico
De hitte- en eenzaamheidskaart laat zien waar de risico’s op hittestress bij eenzame ouderen het grootst zijn. De kaart is een combinatie van een hittekaart en een eenzaamheidskaart. Er is gekozen voor ernstig eenzame ouderen van 75-plus omdat deze groep het meeste risico loopt. Het dorstgevoel van ouderen is verminderd, waardoor ze minder drinken en verhitting en uitdroging op de loer liggen. Andere kwetsbare groepen voor hitte zijn baby’s, mensen met overgewicht en chronisch zieken.
Te weinig
Vooral ouderen zijn niet gewoon om veel te drinken. “Wanneer een familielid of verzorgende vraagt of ze voldoende water gedronken hebben, luidt het antwoord meestal als volgt: “ja, ik heb vanmorgen een kopje koffie gehad. Of een half glas water”. En dat is echt te weinig, zeggen deskundigen.
De aantallen ernstig eenzame 75-plussers in de kaart hieronder kunnen sinds 2020 veranderd zijn (red).
Oververhitting voorkomen
Naast het volgen van een hitteplan, zijn er nog andere maatregelen die ouderen kunnen nemen om koel te blijven tijdens warm weer. Het dragen van lichte en ademende kleding is essentieel om de lichaamstemperatuur onder controle te houden. Het vermijden van activiteiten tijdens de heetste uren van de dag en het zoeken naar koele plekken, zoals airconditioning of schaduwrijke gebieden, kan ook helpen om oververhitting te voorkomen. Het is ook belangrijk om voldoende water te drinken en het gebruik van alcohol en cafeïne te vermijden, omdat deze stoffen uitdroging kunnen bevorderen.
Tips om koel te blijven tijdens warm weer
Verzorgers van ouderen spelen een cruciale rol bij het waarborgen van de veiligheid en het welzijn van hun geliefden tijdens hittegolven. Het is belangrijk dat verzorgers zich bewust zijn van de risico’s van hitte en de juiste maatregelen nemen om ouderen te beschermen. Dit omvat het regelmatig controleren van de lichaamstemperatuur van de persoon, ervoor zorgen dat ze voldoende water drinken en het creëren van een koele en comfortabele omgeving. Verzorgers moeten ook alert zijn op tekenen van hitte gerelateerde ziekten en weten hoe ze moeten handelen in geval van nood.
Voor verzorgenden
Het is belangrijk dat ouderen en hun verzorgers de symptomen van hitte gerelateerde ziekten kunnen herkennen. Deze symptomen kunnen variëren van milde klachten zoals duizeligheid en vermoeidheid tot ernstigere symptomen zoals verwardheid, flauwvallen en een snelle hartslag. Het is essentieel om snel te handelen bij het opmerken van deze symptomen en medische hulp in te schakelen indien nodig.
Bron: www.verpleegcollectief.nl
