Al jarenlang is Gerrit Jurjens een vertrouwd gezicht bij atletiekvereniging SISU in Almelo. Na een indrukwekkende carrière met het lopen van marathons over de hele wereld, zet hij zich nu met hart en ziel in voor de seniorengroep Good Goan. Een groep waarin bewegen, plezier, gezondheid en sociale contacten hand in hand gaan. Gerrit vertelt bevlogen over zijn club, zijn mensen en zijn missie: senioren in beweging houden — mét een glimlach.
1) Gerrit, wat betekent SISU voor jou na al die jaren lidmaatschap en hardlopen?
“SISU betekent voor mij een hele leuke club, een gezellige club waar je heerlijk training kunt geven en mensen tevreden kunt stellen. Mijn hart ligt bij SISU. Ik heb fijne collega’s onder wie Emmely en Karel, de 2 andere trainers bij Good Goan, en een fijne groep waar ik heel veel plezier in heb. Daarom kan ik dit al jaren doen én blijven doen.”
2) Hoe is de seniorengroep Good Goan ontstaan?
“Toen ik met pensioen ging, sprak ik Bert Beerling, vorige week overigens nog gekozen tot Overijsselse Vrijwilliger van 2025. Hij vroeg of ik iets voor de club wilde doen. Ik zei dat ik het leuk vond om training te geven aan oudere mensen, maar zo’n groep bestond nog niet. Samen met Bert en later ook fysiotherapeut Tirza hebben we toen Good Goan bedacht. We hadden nooit gedacht dat het zo’n succes zou worden.”
3) Wat maakt deze groep zo bijzonder?
“De leeftijden lopen enorm uiteen. We hebben mensen van 70, 80 en zelfs 90 jaar. En die trainen allemaal samen, met veel plezier. De sociale contacten zijn heel belangrijk binnen de groep.”
4) Wat voor oefeningen doen jullie tijdens de trainingen?
“We doen veel stabiliteits- en coördinatieoefeningen, en veel essentiële gymnastiek. Dat is belangrijk, want hoe ouder je wordt, hoe meer dat achteruitgaat. Ook doen we valpreventie en oefeningen voor opstaan, bukken en kracht. Alles is gericht op veilig bewegen in het dagelijks leven.”
5) Zit er een opbouw in je trainingen?
“Zeker. In het begin waren veel mensen erg stijf. Nu zie je enorme vooruitgang. Mensen kunnen beter bukken, dingen van de grond pakken en zich thuis veiliger bewegen. Dat is waar we het voor doen.”
6) Je hebt marathons over de hele wereld gelopen. Welke zijn je het meest bijgebleven?
“De marathon op de Chinese Muur was ongelooflijk zwaar, net als de Jungfrau Marathon bergop. Ook Honolulu is me bijgebleven, waar ik eerste werd van Europa. En New York, waar ik nummer één was van de Nederlandse lopers. Daar ben ik ontzettend trots op.”
7) Wat neem je uit die internationale ervaring mee naar Good Goan?
“Heel veel ervaring. Ik heb met trainers over de hele wereld gewerkt en ook een jaar opleiding gevolgd in Zwolle. Alles wat ik heb geleerd, gebruik ik nu bij Good Goan. Daardoor komen mensen met plezier en gaan ze met plezier weer naar huis.”
8) Hoe zorg je ervoor dat iedereen, ongeacht niveau, met plezier blijft bewegen?
“We beginnen rustig samen en splitsen later de groep op niveau. Mensen van 90 trainen anders dan mensen van 70. Dat werkt heel goed. Zo blijft het veilig, plezierig en zonder blessures. En de sociale contacten groeien daardoor ook.”
9) Welke veranderingen zie je bij senioren die tegenwoordig gaan sporten?
“Mensen willen langer gezond blijven. Ze merken dat stijfheid en instabiliteit toenemen als je niks doet. Daarom komen ze in beweging. Sporten is ontzettend belangrijk, vooral op latere leeftijd.”
10) Wat is voor jou het mooiste moment tijdens een training?
“Dat iedereen lachend binnenkomt en met plezier weer naar huis gaat. We trainen niet alleen op de baan, maar ook in het bos, in de stad, zelfs in een parkeergarage. Het plezier, de humor, het samen koffiedrinken na afloop — dát is Good Goan.”
Sterk en gezond blijven
Met zijn energie, humor en ervaring weet Gerrit Jurjens elke training weer tot een feestje te maken. Good Goan is veel meer dan bewegen alleen: het is samen lachen, samen sterker worden en samen gezond blijven. Gerrits boodschap is helder: “Blijf niet op de stoel zitten. Kom gewoon een keertje kijken of doe een paar keer gratis mee. En kom in beweging. Voor je gezondheid, maar vooral ook voor het plezier.”
En dat plezier is bij Sisu, en bij Good Goan, elke dinsdagmorgen ruimschoots aanwezig.